Vous vous sentez nerveux, tendu voire anxieux ?

Par rapport aux différentes obligations de votre quotidien, vous éprouvez du stress ?

Vous avez l'impression que l'on vous en demande d'en faire plus dans des délais très court ?

Ce cycle de 8 sessions est fait pour vous !

Venez découvrir des outils, des techniques, des stratégies à mettre en oeuvre afin de reprendre le pouvoir sur la situation. Et ainsi, retrouver un équilibre, plus de flexibilité dans votre quotidien.

Apprivoiser

Comprendre

Soutenir

Développer

Cet atelier est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir des outils, des stratégies développant un mieux-être, un mieux-vivre.

• Session 1 - Une pause s'impose... Je prépare le terrain.

• Session 2 - Je rumine, tu rumines... nous ruminons.
• Session 3 - Je me reconnecte à l'ici & maintenant.
• Session 4 - J'apprivoise mon stress par l'intermédiaire de mes sensations.
• Session 5 - J'apprivoise mon stress par l'intermédiaire de mes pensées.
  
• Session 6 - J'apprivoise mon stress par l'intermédiaire de mes émotions.
  
• Session 7 - Je commence par le plus petit pas possible !
• Session 8 - Et après... ?

Ce cycle est réalisé en petit groupe de 6 à 8 participants afin de proposer un accompagnement personnalisé.

• Cet atelier propose une alternance entre :
  • • une partie explicative,
      

    • Présentation des outils, des stratégies à expérimenter,

    • un temps de partage et d'écoute.
      

Conditions d'inscription et de règlement du cyle :

Un acompte de 80 € est demandé lors de l'inscription dans l'objectif de valider votre place.

Pour le règlement du solde, celui-ci doit être payé 2 jours avant le début du cycle par virement ou le jour de la première session soit en liquide soit via l'application Payconiq/Bacontact.

Sachez qu'il est possible de le régler en deux fois sans frais.