La thérapie narrative

Les Fondements de la Thérapie Narrative

La thérapie narrative repose sur l'idée que les individus sont les auteurs de leurs propres histoires de vie. Selon cette approche, les problèmes auxquels les personnes font face ne sont pas vu comme des symptômes d'une pathologie sous-jacente, mais plutôt comme des récits dominants qui ont pris le pas sur d'autres aspects de leur identité et de leur expérience.

Les principes de la Thérapie Narrative

• Externalisation des Problèmes : Plutôt que de considérer les problèmes comme faisant partie intégrante de l'identité de la personne, la thérapie narrative encourage l'externalisation des problèmes. Cela permet à la personne de prendre du recul, de défusion par rapport à ses difficultés et de les observer comme des entités distinctes avec lesquelles elle peut interagir et négocier. Ainsi, reprendre le pouvoir.
  

• Identification des Ressources et des Compétences : La thérapie narrative met l'accent sur la découverte et l'amplification des ressources et des compétences de la personne. Le thérapeute narratif accompagne la personne à reconnaître, développer et mobiliser ses forces dans le but d'apprendre à faire face aux défis et construire des solutions adaptées.

• Réécriture de l'Histoire : En collaborant avec le thérapeute, la personne s'auteurise à développer une histoire alternative en réécrivant son histoire tout intégrant les ressources en développant de nouvelles perspectives, des expériences agréables et des actions engagées. Cette réécriture narrative lui permet de se libérer des récits restrictifs et de créer des récits plus alignés avec ses valeurs et ses aspirations.